“אתה, פשוט, רגיש מידי”
“את, פשוט, רגישה מידי”
.
.
מוכר לכם? זה קצת שונה ממה שהתרגלנו לחשוב.
אנשים רגישים מאוד מרגישים לעתים קרובות שהגירויים מהעולם החיצוני מציפים אותם. גירויים אלה יכולים להיות חיצוניים (כגון אור ורעש חזקים, חום וקור קיצוניים או ריבוי התרחשויות ואירועים מסביב) ו/או פנימיים (תחושות כאב בגוף או רגשות).
לפי ד"ר ארון, מחברת הספר "אדם רגיש מאוד" , מערכת העצבים של אנשים כאלה מאורגנת בצורה שונה מהרגיל. הם מזהים הרבה יותר פרטים ודקויות בסביבתם, ולכן מוצפים במהירות רבה יותר מאשר אדם אחר. המחקרים הראו שזוהי תכונה מולדת, שקיימת אצל בין 15 ל-20 אחוזים מקרב בני האדם ומקרב בעלי החיים.
מצד אחד, אנשים רגישים מאוד מגיעים למצב עוררות יתר של מערכת העצבים, מתעייפים מהר, יוצאים מהאיזון הרגשי ונוטים לחפש מקום שקט שבו יוכלו להיות זמן מה בפרטיות. כמו כן, יש להם נטייה גבוהה יותר ללחץ ולמתח והם נוטים לטלטלות של מצבי רוח. בפרק זמן קצר הם מרגישים טוב, ולאחר מכן, לפתע פתאום, הכל נראה חסר תקווה וחסר ערך. אנשים רגישים מאוד אף חווים שינויים דרמטיים דומים באנרגיה הגופנית ובפעילות המנטלית, ולעתים מוצאים את עצמם על סף דמעות או פאניקה.
מצד שני, היכולת לראות פרטים זעירים רבים מאפשרת להם לחוות את המציאות בצורה מדויקת ומלאה יותר. הם נוטים להרהר יותר על כל דבר ולמיין את הנתונים לאבחנות מעודנות יותר. אנשים רגישים מאוד נוטים להיות יצירתיים ואמנותיים מאוד, בעלי אינטואיציה גבוהה, בעלי יכולות אמפתיה ואכפתיות גבוהות, עם מודעות גדולה לזולת ונטייה לחיפוש דרך להתפתחות רוחנית. יש להם חיים פנימיים עשירים ורב ממדיים, בשל יכולתם לחוות דברים בצורה עמוקה מאוד.
בסדרת מפגשים אישיים של יוגה תרפיה נכיר טוב יותר את התכונות של רגישות גבוהה, נלמד לזהות את המצבים של עוררות יתר והצפה ולחזור לאיזון הרגשי בעזרת הכלים של יוגה תרפיה. בנוסף, נעבוד על הכלה עצמית ופיתוח חוסן נפשי על מנת לבנות חיים רגישים בעלי סיפוק, שמחה ועוצמה פנימית.
.
תמיכה נפשית והעצמה לאנשים רגישים מאוד…
"אנשים רגישים מאוד" – מאמר מאת ביאטה שבון
האם אתם רגישים מאוד? - שאלון של ד”ר איליין ארון
כלים לעזרה עצמית לאנשים רגישים מאוד - ראיון עם ביאטה שבון ברשת א
.
המופע של שיא הרגש – ראיון עם ביאטה שבון ידיעות אחרונות, 7 ימים
.
אם ברצונכם לקבל עדכונים לגבי הפעילויות בנושא של רגישות גבוהה או להיות חלק מהקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל, אנא צרו אתי קשר.
