כאבי הגב - הוא נושא רגיש במיוחד. כמעט כל אחד מאתנו עובר את זה. לרבים הכאב נהפך לסבל כרוני. ליוגה ויוגה תרפיה כלים רבים להפגת כאבי הגב. מחקרי רפואה רבים מראים, כי תחושת הכאב בגב לאו דווקא קשורה בשינויים ניווניים בעמוד השדרה, אלא בחוסר חמצן באותו האזור שנגרם מהתכווצות של השריר. באמצעות תרגול תנוחות היוגה ותרגילי הנשימה התודעה נרגעת והשרירים מרפים מתח שהצטבר בתוכם. כתוצאה, הדם זורם בשרירים בחופשיות ומעשיר אותם בחמצן.
לפי ד”ר סרנו שכתב את הספר “ריפוי מכאבי הגב” (Dr. John Sarno, “Healing Back Pain), להתכווצויות של השרירים קיים קשר הדוק עם הרגשות שחווינו בעוצמה גבוהה ולא יכולנו לעבד אותם.
במפגש יוגה תרפיה אישי, נחקור את הקשר בין הכאבים בגב לבין הרגשות האגורים במקום ונאפשר להם לאט לאט להתמוסס. בנוסף, נעבוד ביחד על תכונות האופי כמו פרפקציוניזם, אחריות יתרה, ביקורת עצמית, יסודיות ומצפוניות אשר ידועות כגורמים משמעותיים ליצירת כאבי גב.
למי שאוהב לקרוא, מצורף מאמר על ההתנסות האישית שלי בעבודה על כאבי גב כרוניים מהם סבלתי שנים רבות עד שקראתי את ספרו של ד”ר סרנו אשר נתן לי מפתח לעבודה מדויקת עם הכאבים.
המשך למאמר…
.
