יוגה תרפיה רגשית

"ועכשיו, הוראת היוגה"

(פטאנג'לי, יוגה סוטרה 1:1)

.

מתי הוא הזמן המתאים והנכון לתרגול יוגה?

תמיד ובל מקום.

עבורי יוגה היא לא רק תרגול פיזי, אלא גם עבודה מעמיקה מאוד עם עצמי בכל הרבדים: הנפשי, הפיזי והרוחני. תוך כדי התרגול אנו לומדים על מערכת היחסים שלנו עם עצמנו ועם העולם החיצוני. ואז, אם נאט, ניקח נשימה ונתבונן במה שקורה לנו, יום אחד, נוכל לעשות בחירה טובה יותר עבורנו ועבור הסובבים אותנו. ואולי עוד מקום קטן בנפשנו יתפנה לאהבה.

אם אתם

רצים סביב השעון וחייכם מתישים אתכם

הלחץ, המתח והעייפות לא עוברים

דבר לא עוזר לכאבים כרוניים

מצב הרוח צונח מהר

מרגישים שאין לכם כוח

תרגול יוגה היא דרך להעניק לעצמנו זמן איכות
שעתיים של רוגע, מצב רוח מרומם וכוחות מחודשים

באמצעות תרגול יוגה רכה

נלמד:

• לעבוד נכון עם הגוף

• להרפות מתח

• להשתמש בנשימות כמקור עוצמה

• לבנות תוכנית אישית לתרגול יומי

• להשתמש בכלים של יוגה במצבי לחץ

מתאים במיוחד לאנשים רגישים מאוד (פיזית ורגשית)
קבוצות קטנות, תשומת לב אישית
אפשרות לשיעורים פרטיים

נכון לשנת 2011 אינני מלמדת יוגה בקבוצות,

אלא רק בשיעורי פרטיים

.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מורה מוסמכת ליוגה ויוגה תרפיה | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

.