סדנת העצמה

לאנשים רגישים מאוד

בניית חוסן נפשי

בעזרת העבודה עם הרגשות והגוף

אם אומרים לכם שאתם

"רגישים מדי" או שיש לכם "רגישות יתר"

אם אתם

- חווים רגשות ותחושות בגוף בעוצמה גבוהה

- מוצפים על ידי אורות חזקים, רעש או בדים מחוספסים

- נוטים לטלטלות של מצבי רוח

- זקוקים להיות עם עצמכם אחרי יום עמוס בהתרחשויות

- מבחינים בדקויות בסביבתכם

ייתכן שאתם אנשים רגישים מאוד יחד עם עוד כ-20% מהאוכלוסיה

מערכת העצבים של אנשים רגישים מאוד מזהה הרבה יותר פרטים ודקויות במתרחש, ולכן, הם מוצפים הרבה יותר מהר מאשר אדם אחר. כתוצאה, אנשים רגישים מאוד מגיעים למצב של עוררות יתר ולפעמים מוצאים את עצמם על סף דמעות או פאניקה, מתעייפים מהר וחשופים יותר ללחץ ולמתח, חווים תנודות חדות באנרגיה הגופנית ובפעילות המנטלית.

בסדנא נלמד:

• כלים לעבודה עם הצפה

• לעבוד עם מצבי לחץ וסטרס
  

• לחזור לאיזון הרגשי ולפתח חוסן נפשי
  

• להיות הורה לעצמנו – רך, תומך ומעצים

• לבנות חיים רגישים בעלי סיפוק ועוצמה פנימית

השיעור יכלול: מידע תיאורטי, שיתוף במעגל, תרגילי מודעות, תרגול יוגה: תנוחות בסיסיות פשוטות, נשימות, הרפיה ומדיטציה. אין צורך בתרגול יוגה קודם. העבודה עם הגוף מכוונות לתרגול הרפיה ושחרור.

.

המנחה - ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

-contact-form-

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון |  מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

.