התחלתי לתרגל יוגה באופן עצמאי לפני 14 שנה בעת משבר אישי. בתקופה זו עבדתי גם עם ספרי עזרה עצמית רבים וכעבור כמה חודשים המשבר היה מאחורי. הרגשתי חיוניות רבה, העצמה ושמחת חיים.
ברגע שטעמתי מן התהליך של השחרור הפנימי, הגעתי לתובנות עמוקות ורכשתי מבט רחב יותר על החיים, לא יכולתי לעצור. המשכתי לעבוד עם עצמי בעזרת הספרים ובהמשך בעזרת הסדנאות לפיתוח מודעות עצמית והעצמה נפשית.
במקביל למדתי פסיכולוגיה לתואר ראשון באוניברסיטת בר אילן. במהלך הלימודים הרגשתי שמשהו חסר, וכך נמשכתי אל החיבור בין הפסיכולוגיה המערבית לבין הפילוסופיה של המזרח. כך הגעתי לציפי נגב, אצלה למדתי בקורס מורים ליוגה אינטגרטיבית, ולאחר מכן בקורס יוגה תרפיה.
לימודיי לתואר במדעי המחשב באוניברסיטת בר אילן ובהמשך, עבודתי במשך שנים כמתכנתת מחשבים, גם הם תרמו רבות לחידוד המבט המקצועי ולחקירה מעמיקה של נושא הסיפוק והצמיחה במקום העבודה.
במהלך חיי רכשתי ידע מעמיק ומגוון אודות העבודה העצמית לצורך תמיכה ברגעים הקשים של החיים. לימודי יוגה ויוגה תרפיה עזרו לי להתחזק פיזית, לשוב אל החיבור בין הגוף והרגש ולטפח את החוסן הנפשי.
את הכלים שרכשתי הן מלימודיי והן מהעבודה העצמית אני מעבירה הלאה במפגשים אישיים של יוגה תרפיה, הרצאות, סדנאות ושיעורי יוגה.
אל הנושא של אנשים רגישים מאוד הגעתי מתוך חיפושיי האישיים והמקצועיים. כשקראתי את הספר The Highly sensitive Person (אדם רגיש מאוד) מאת Dr. Elaine Aron (ד"ר איליין ארון), דברים רבים בחיי נכנסו לפרופורציה והרגשתי הקלה עצומה: אני לגמרי נורמלית, אני פשוט רגישה מאוד! שמתי לב שרוב המטופלים שמגיעים אלי הם אנשים רגישים מאוד ויש לי כלים רבים לתרום על מנת לעזור להם לפתח חוסן נפשי שכל כך נחוץ לאדם רגיש.
בשאיפתי להביא את הידע אודות אנשים רגישים לכמות רבה ככל האפשר של אנשים, ארגנתי את הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל בה אני מקיימת פעילויות ומפגשים חברתיים. כתוצאה משיתוף הפעולה ביני לבין ד"ר שאול טל, מנכ"ל הוצאת פוקוס, הספר "אדם רגיש מאוד" יצא בארץ בעברית בינואר 2011. שמחתי מאוד לתרום מהידע המקצועי שלי בעריכתו המדעית.
.
עוד על העבודה שלי מפי התלמידים שלי…
.
—————————————————————————————————————-
ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד
איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים
