קורס "יוגה בחיי היום יום"
דרך תנוחות, נשימות, הרפיה ומדיטציה נלמד:
- לעבוד נכון עם הגוף
- להרפות מתח
- להשתמש בנשימות במצבי לחץ
- לבנות תוכנית תרגול מותאמת אישית
- להשתמש בכלים של יוגה בחיי היום יום
העבודה היא בקבוצות קטנות, 3-4 אנשים
נפתחות שתי קבוצות חדשות:
ימי א - 20:00
ימי ב - 20:00
הקורס מתחיל משבוע הבא, 22.11 (ימי אי), 23.11 (ימי ב')
משך השיעור – שעה 1 ו-50 דקות
