פיתוח חוסן נפשי
לאנשים רגישים מאוד
לימוד כלים לויסות עצמי (הרגעה עצמית) באמצעות יוגה תרפיה
אם אומרים לכם שאתם רגישים מדי
אם אתם
- חווים רגשות ותחושות גופניות בעוצמה גבוהה
- מוצפים על ידי גירויים חיצוניים (אורות חזקים, רעש או בדים מחוספסים)
- נוטים לטלטלות של מצבי רוח
ייתכן שנולדתם רגישים מאוד יחד עם עוד כ- 20% מהאנשים
בעזרת הכלים של יוגה תרפיה:
נלמד:
- לחזור לאיזון הרגשי
- להכיל את מה שעולה בתוכנו: רגשות, מחשבות, תחושות גופניות
- להיות הורה לעצמנו – רך, תומך ומעצים
- לגלות מחדש את גבולות היכולת שלנו ואת הגבולות עם העולם החיצוני
- לבנות חיים רגישים בעלי סיפוק ועוצמה פנימית
*** אין צורך בתרגול יוגה קודם. התנוחות בשיעור מכוונות לתרגול הרפיה ושחרור.
תל-אביב
סדנת מבוא
13.03 – שבת, 20:00 – 22:00
סטודיו "נעים", לפרטים… | 5188998 03
מודיעין
ערב מבוא (הרצאה ושיתופים של המשתתפים)
+ סדנא של שלושה מפגשים ( 11,18,25.3, ימי חמישי 20:30-22:30)
4.03 – יום ה’, 20:30 – 22:30
בסטודיו "סאנגה", לפרטים… | 077-5108108
זכרון יעקוב
סדנת מבוא לקורס יוגה תרפיה לאנשים רגישים מאוד (כולל תרגול יוגה רכה)
5.03 – יום ו’, 10:00- 12:00
9.03 – יום ג’, 11:00 – 13:00
+ סדנא של שלושה מפגשים ( 12,19,26.3, ימי שישי 12:00-10:00)
בסטודיו "פנימהחוצה", לפרטים… | 04-6290456
המנחה
ביאטה שבון - מורה מוסמכת ליוגה וליוגה תרפיה
ב.א. בפסיכולוגיה, מתמחה בתמיכה באנשים רגישים מאוד
האם אתם בעלי רגישות גבוהה? - שאלון של ד”ר איליין ארון
"יוגה תרפיה לאנשים רגישים מאוד" – מאמר
—————————————————————————————————————-
ביאטה שבון | איזור: המרכז – תל אביב, רמת גן, גבעתיים, חולון, בת ים, יפו
[...] פרטים על הסדנאות… [...]
[...] לפרטים… [...]