יוגה תרפיה רגשית

פיתוח חוסן נפשי

לאנשים רגישים מאוד

לימוד כלים לויסות עצמי (הרגעה עצמית) באמצעות יוגה תרפיה

אם אומרים לכם שאתם רגישים מדי

אם אתם

- חווים רגשות ותחושות גופניות בעוצמה גבוהה

- מוצפים על ידי גירויים חיצוניים (אורות חזקים, רעש או בדים מחוספסים)

- נוטים לטלטלות של מצבי רוח

ייתכן שנולדתם רגישים מאוד יחד עם עוד כ- 20% מהאנשים

בעזרת הכלים של יוגה תרפיה:

נלמד:

- לחזור לאיזון הרגשי

- להכיל את מה שעולה בתוכנו: רגשות, מחשבות, תחושות גופניות

- להיות הורה לעצמנו – רך, תומך ומעצים

- לגלות מחדש את גבולות היכולת שלנו ואת הגבולות עם העולם החיצוני

- לבנות חיים רגישים בעלי סיפוק ועוצמה פנימית

*** אין צורך בתרגול יוגה קודם. התנוחות בשיעור מכוונות לתרגול הרפיה ושחרור.

תל-אביב

סדנת מבוא

13.03 – שבת, 20:00 – 22:00

סטודיו "נעים", לפרטים… | 5188998 03

המנחה

ביאטה שבון - מורה מוסמכת ליוגה וליוגה תרפיה

ב.א. בפסיכולוגיה, מתמחה בתמיכה באנשים רגישים מאוד

האם אתם בעלי רגישות גבוהה? - שאלון של ד”ר איליין ארון

"יוגה תרפיה לאנשים רגישים מאוד" – מאמר

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | איזור: המרכז – תל אביב, רמת גן, גבעתיים, חולון, בת ים, יפו