יוגה תרפיה רגשית

ביאטה יקרה,

לאחר שנה שאיתך רציתי לומר לך תודה:

תודה על האהבה, המסירות, האמון והמקצועיות.

דרך השיעורים איתך למדתי להקשיב לגוף, לסמוך עליו ולכבד אותו

את הנושאים של השיעורים לקחתי הביתה ליישום גם בתחומים שלא קשורים ליוגה.

מצד שני בבית תירגלתי יוגה גם כדרך חשיבה.

מודה לך מאד

באהבה

חני בונה.

—————————————————————————————————————-

בינואר 2009 פניתי לביאטה לפי המלצתה של חברתי. הייתי במצב דכאוני מכיוון שלא הצלחתי למצוא פתרון למצב מורכב בחיי – בעיות במערכת יחסים עם אימי המבוגרת שמאוד שתלטנית ודומיננטית. אני כבר בת 50 ולמרות זאת אימי לא הסכימה לשחרר אותי כשהחלטתי לעזוב את הבית ולעבור לגור עם בן זוגי שהכרתי שנה לפני.

נפגשתי עם ביאטה פעם בשבוע. בעזרת הליווי והתמיכה הרגישה של ביאטה למדתי מחדש לראות, לחוש ולהרגיש המון הרגשות ורגשות חיוביים, ליצור אותם בחיי ולדעת לשמוח מהם. במקום הרקע האפור התמידי, נכנסו לחיי המון צבעים. למדתי להגיע לעליות ולהתמודד עם הירידות הרגשיות מה שעזר לי ללמוד לווסת את הרגשות שלי וכל פעם לחזור למצב האיזון הנפשי. יכולת זו עזרה לי לראות אינספור דברים קטנים נעימים מדהימים ולשמוח מהם.

היום, אחרי שמונה חודשים, אני יכולה לומר בביטחון מלא שאני מרגישה את עצמי כחלקיק הטעון באנרגיה חיובית שביכולתו לפגוש מצבים קשים של החיים אשר בלתי נמנעים בחיי של כל אחד מאתנו. למדתי זאת בשיעורי יוגה תרפיה, וכיום אני מרגישה שאני חייה באופן מלא וחיי צבועים בצבע חיובי.

לכל מי שנמצא במבוי סתום והאנרגיות הנפשיות והפיזיות שלו התדלדלו בגלל החיפושים האינסופיים אחר הפתרונות לבד באופן עצמאי, מי שזקוק בייעוץ ותמיכה מקצועית, אני ממליצה בחום על יוגה תרפיה אצל ביאטה.

אירינה ק’, בת ים

.—————————————————————————————————————-

אחרי 12 שנה של תרגול יוגה וחיפושים של מורה אמיתי סוף סוף מצאתי את מה שחיפשתי. יכולת להקשיב ולשמוע את השפה של הגוף שלנו מבטיחה לנו עבודה נכונה ובטיחותית אצל כל מורה. ממקום זה ביאטה מתחילה את שיעוריה, אדם חם ורך, מעודן ובעלת טוב לב. כיום אני מעריכה במיוחד את העקרון “לא להזיק לעצמי”. תרגלתי במשך שנים רבות אצל מורה ליוגה בכיר בעל מוניטין ואחרי תרגול בשקדנות וחריצות יתר הגעתי לנזק בשרירי הרגליים שלי.

אני לא חדשה ביוגה. קראתי ספרים רבים, פגשתי מורים רבים. מהרגע הראשון הבנתי שלביאטה ידע רב ומעמיק. הכישרון שלה ללמד לא מפסיק להפתיע אותי בכל שיעור.ביאטה מלמדת בעדינות ורוך. לא מעמיסה יותר מדי מידע על התלמידים המתחילים ובו זמנית מספקת את סקרנותם של התלמידים המתקדמים יותר. אני נהנית במיוחד מהפתרון המקורי להעביר את פילוסופית היוגה בסיפור חוכמה או אגדה קצרים בסוף השיעור, שעליהם אחר כך מתחשק להרהר כל היום.

ביאטה היא אישיות יוצאת דופן ומאוד יצירתית. אני מחכה לכל שיעור בציפייה. למה נכוון את התודעה שלנו היום בזמן השיעור? תחושות נעימות בגוף? מה גורם לנו לצאת מהתנוחה? האם יש תחושות לא נעימות בזמן התנוחה? טמפרטורת הגוף? עם יוגה כזו אני נפגשת לראשונה. אלה הם לא רק שיעורי יוגה, אלא גם פיתוח יכולת להתחבר לעצמי ברמה המעודנת והעמוקה ביותר.

מישל שץ, רמת גן

.—————————————————————————————————————-

בעלי הוא בעצמו מורה ליוגה ושנים שאני מתבוננת בו מתאמן, מסתכלת מהצד ומנסה להבין: מה זה הדבר הזה? איך התעמלות אמורה להפוך אותי לרגועה יותר, בטוחה יותר, שלווה…

נדדתי ברחבי ת”א ממרכז למרכז וניסיתי למצוא מקום. לא הצלחתי להתמיד. כשהגעתי לביאטה הרגשתי משהו אחר. כבר במפגש הראשון איתה הרגשתי קבלה, מרחב, סבלנות. אני מגיעה לשיעורים כבר מספר חודשים ובפעם הראשונה בחיי חווה תירגול שנגמר לי מהר מידיי…

תמיד הייתי מחכה ש”יגמר כבר”, אבל בשיעור של ביאטה יש משהו כל כך עדין ונכון, משהו שהוא תרגול יוגה והרבה מעבר לכך. כל שיעור מסתיים בסיפור קצר שנותן זווית ראייה נוספת על החוויה וזה פשוט כיף.

מורה אחד פעם תיאר תהליך עדין כזה של למידה וכך הוא אמר: “זה כמו שאת נכנסת לתוך ערפל את לא ממש מרגישה, אבל בסוף את יוצאת רטובה. זה התהליך שאני עוברת אצל ביאטה, הכל בעדינות, ברכות ועם סבלנות, כאילו ללא מאמץ, אבל בסוף קורה לי שם משהו

אני חוזרת הביתה למשפחתי והכל נראה לי יפה יותר. ממליצה מכל ליבי על שיעורי היוגה אצל ביאטה.

קטי לוי, רמת גן

.—————————————————————————————————————-

בס”ד

בשנה האחרונה נתגלתה אצלי מחלה גנטית, שפגעה בתפקוד הכללי ובנשימה שלי. מצב רוחי ודימוי העצמי היו ירודים ביותר. הגעתי לביאטה כלאחר ייאוש. מעבר לחמימות והקבלה שביאטה הפגינה, נהניתי מאוד מהמקצועיות ומרוחב האופקים שלה. ביאטה ניחנה בסבלנות וברגישות רבה, שיעורי היוגה שלה מועברים בבהירות רבה והכלים שאני מקבלת עוזרים לי מאוד ברגעי מצוקה פיזית ונפשית. מספר פעמים התבטאתי שהיא “מתנה שקיבלתי”.בנוסף לשיעורי יוגה הרגילים, נעזרתי בביאטה גם ביוגה תרפיה. הבחנתי ברצונה להביאני לעצמאות, מעבר לכל שיקול כלכלי. לאחר תקופה קצרה של כחודשיים – שלושה, מצבי שונה לגמרי, ברוך השם. אני סבורה שביאטה הייתה שליחה טובה עבורי וממליצה בחום להיעזר בכישוריה הברוכים.

רינת, רמת גן

.—————————————————————————————————————-

לפני שהגעתי לשיעור של ביאטה, לא האמנתי בסגולות של יוגה. השיעור הראשון היה בשבילי תגלית, וראיתי שזה עושה לי ממש טוב. כל פעם, כשאני יוצאת מהשיעור, אני מרגישה רעננה, רגועה, מצב רוחי משתפר מאוד. וזה חשוב לי מאוד בתור אם לילדה קטנה. כל שבוע אני מחכה ליום הזה ומשתדלת לא לפספס אף שיעור. יוגה עזרה לי בעבודה עם כאבי גב, הגב שלי הרבה יותר גמיש עכשיו. תרגילי נשימה מאוד מרגיעים. ביאטה יוצרת אווירה מאוד נעימה ונינוחה, נותנת להרגיש בנוח בכל סיטואציה. השיעור מתקיים באווירה ביתית סימפטית. אני ממליצה על שיעורי יוגה אצל ביאטה בחום. תנסו ותראו שאי אפשר להפסיק.

ביאנה, תל אביב

.—————————————————————————————————————-

השיעורים של ביאטה בנויים בצורה מאוד מקצועית, מעניינת וגמישה. הופתעתי לגלות שאני לא צריכה להיות בכושר כדי לעשות יוגה. בשיעורים אני לומדת איך להתאים את התנוחה לצורך של הגוף שלי. כבר בשיעור הראשון, כשעבדנו עם חיבור בין התנוחה לנשימה, חוויתי בצורה חזקה את הנוכחות שלי כאן ועכשיו, מה שלא הצלחתי לחוות קודם כשתרגלתי לבד בבית. בשיעורים אני מקבלת כלים שעוזרים לי בחיי במצבי לחץ או כשקורה כל דבר אחר שמוציא אותי מהכלים.בעזרת שיעורי יוגה תרפיה הצלחתי להחזיר שמחה וצחוק לחיי. העבודה עם המשאבים שלי עזרה לי להתחזק נפשית ולהתמודד עם הניתוח שעברתי. לדעתי, שיעורי יוגה בקבוצה ושיעורי יוגה תרפיה אישיים משלימים אחד את השני.

ביאטה היא מורה מאוד רגישה וקשובה, הנוכחות שלה מאוד מרגיעה. השיעור איתה עובר מהר מאוד.

טל, פתח-תקוה

.—————————————————————————————————————-

אני מאוד מרוצה משיעורי היוגה של ביאטה. לפני שבאתי אליה, לקחתי שיעורי יוגה אצל מורים אחרים שהיו גם מקצועיים וגם בעלי ניסיון, אבל רק עכשיו התחלתי להבין ולהפנים את מהות ומשמעות של היוגה.הקבוצות מאוד קטנות (2-3 אנשים) וכל אחד מקבל תשומת לב אישית. ההרגשה היא שכל תשומת הלב והשיעור מוקדשים רק לך, למרות שהמורה מספיקה לגשת לכל אחד. בזכות שיעורי יוגה ותרגול בבית נהיתי גמישה ובריאה יותר. יש בי הרבה יותר אנרגיה פיזית ונפשית, אני מתעייפת פחות מבעבר. בעזרת הכלים לשחרור מתח שלמדתי בשיעורי יוגה, אני מצליחה לעזור לעצמי במקרים של כאבי ראש או הרגשה כללית לא טובה.

אני יוצאת מהשיעורים בריאה ורעננה, כאילו שהיה לי כל היום יום כיף. ביאטה היא מורה מאוד רצינית, חמימה ורגישה.

סווטלנה, ראשון-לציון

.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

.