מפגשים אישיים של יוגה תרפיה
ממוקדת עבודת גוף נפש
.
טכניקה רכה ועדינה זו מבוססת על העקרונות הגופניים, הפסיכולוגיים והפילוסופיים של יוגה והכלים לטיפול בטראומה
.
דרך תרגול
תנוחות יוגה, תרגילי נשימה, מדיטציה, הרפיה ופיתוח קשב לרגשות ולתחושות הגופניות
אנו מעצימים את הגרעין הפנימי ומעוררים את הכוח המרפא שבתוכנו
יוגה תרפיה
מאפשרת מגע עם
מאגרי זיכרון גופניים, רגשיים ומנטאליים
מרפה ומשחררת כאבים נפשיים ופיזיים
מעצימה יכולת לחוות עונג ושמחה
מפתחת חוסן נפשי והכלה עצמית
מסייעת בעבודה עם
מצבי לחץ, דיכאון, חרדה, חוסר חיוניות,
יחסים בין אישיים, התמכרויות, מועקות רגשיות, חוויות טראומטיות,
כאבים כרוניים, כאבי גב, כאבי ראש, כאבי שרירים וכו' .
*** אין צורך בהתנסות קודמת ביוגה
—————————————————————————————————————-
ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד
איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים
.
יוגה-תרפיה ממוקדת עבודת גוף נפש
מבוססת על העקרונות הגופניים, הפסיכולוגיים והפילוסופיים של היוגה, תוך שימוש בכלים לטיפול בטראומה. טכניקה רכה ועדינה זו מפתחת קשב לרגשות ולתחושות הגופניות, מחזקת משאבים, מעצימה יכולת לחוות עונג ושמחה ומתוך כך להרפות ולשחרר כאבים נפשיים ופיזיים באופן אורגני.
במפגש נוצרת אווירה של תמיכה והכלה המאפשרת מגע עם מאגרי זיכרון גופניים, רגשיים ומנטאליים. תהליך ריפוי זה מעצים חוסן נפשי והכלה עצמית ומאפשר בניית מערכת יחסים עם עצמי והעולם החיצוני באהבה ובחמלה. בנוסף, הוא מפתח אומץ, חופש פנימי, אותנטיות, יצירתיות ועוצמה פנימית.
חוסן נפשי ויכולת ההכלה מאפשרים מפגש עם החיים בספקטרום רחב הרבה יותר. אנו לומדים לבטוח יותר בחיים ולהיפתח להזדמנויות שהם מזמנים לנו. נפתחת תודעה רחבה – ראיה רחבה יותר של המציאות. מתוך אהבה, חמלה ואמונה אנו לומדים לעשות בחירות נכונות יותר בחיינו.
יוגה תרפיה מסייעת בעבודה עם תופעות שונות בהן מעורבת מצוקה רגשית כלשהי כמו: מצבי לחץ, דיכאון, חרדה, חוויות טראומתיות, בטחון עצמי ירוד, התמכרויות, מועקות רגשיות העולות מתוך מערכות יחסים עם הזולת וכו’.
וכן עם תופעות פיזיות הקשורות למצבי לחץ או רגשות מודחקים כגון: כאבים כרוניים, לחץ דם גבוה, כאבי גב, עוררות או דריכות יתר, כאבי ראש, בעיות עיכול, עייפות כרונית, חוסר חיוניות, כאבי שרירים וכו’.
התהליך מקנה כלים לעזרה ראשונה רגשית ולעבודה עצמית עם אירועים מאתגרים בעתיד, מעצים את הגרעין הפנימי ומעורר את הכוח המרפא שבתוכנו.
המפגש הוא אישי ונמשך שעה באווירה נינוחה. במסגרתו מופעלים אחד או יותר מהכלים הבאים, בהתאם לצורך:
שיחה ודמיון מודרך – עבודה עם הרגשות והתחושות הגופניות בתוך “הסיפור” שעולה במהלך השיחה.
מגע - הנחת ידיים על מקומות שונים בגוף על מנת להגדיל את תשומת הלב ואת החיבור לתחושות הגופניות ולהעביר הרגשה של תמיכה (אין מדובר בעיסוי)
תרגול יוגה – תנוחות, תרגילי נשימה, מדיטציה, הרפיה – אלה משאבים עוצמתיים שמקנים חיוניות. מפתחים חוסן פיזי ונפשי באמצעות ריכוז וערנות, גמישות וחוזק שרירים, נשימה נכונה והרפית מתח.
שיעורי בית – מרכיב חשוב מאוד בתהליך. המפגשים האישיים מאפשרים להתבונן, לבדוק, לחקור, להגיע לתובנות ולפריצת דרך. יחד עם זאת, על מנת להטמיע את השינוי, נדרשת עבודה יום יומית עם הכלים הנלמדים.
להמשך…
—————————————————————————————————————-
ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד
איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים
.
לעמוד זה ישנם תת-העמודים הבאים.
