אדם אחד חצה שדה שבו גר נמר. האדם רץ בכל כוחו והנמר – אחריו. כשהגיע למדרון תלול, התחיל לרדת מטה במורד המדרון. הוא נאחז בשורש של זלזל שצמח שם ונתלה עליו. הנמר שאג לעברו מלמעלה. האדם רעד וראה שלמטה ממתין לו נמר שני. רק השורש של הזלזל החזיק אותו.
שני עכברים, אחד לבן והשני – [...]
ארכיון רשומות מהקטגוריה "יוגה"
פרי יער מתוק
פורסם ב אנשים רגישים מאוד, יוגה, סיפורי חוכמה, תגים בודהיזם, הרצאות, התפתחות אישית, זן בודהיזם, טיפול גוף נפש, יוגה, יוגה תרפיה, מודעות, מורים ליוגה, סדנאות, סדנאות יוגה, פסיכולוגיה, פסיכותרפיה, רפואה אלטרנטיבית, רפואה משלימה, שיעורי יוגה ב מרץ 8, 2010 | לכתוב תגובה »
אי אלימות
פורסם ב אנשים רגישים מאוד, יוגה, סיפורי חוכמה, תגים בודהיזם, הרצאות, התפתחות אישית, זן בודהיזם, טיפול גוף נפש, יוגה, יוגה תרפיה, מודעות, מורים ליוגה, סדנאות, סדנאות יוגה, פסיכולוגיה, פסיכותרפיה, רפואה אלטרנטיבית, רפואה משלימה, שיעורי יוגה ב פברואר 26, 2010 | לכתוב תגובה »
נזיר אחד נהג לערוך ביקורים בין הכפרים כדי ללמד את משנתו. יום אחד, כשנכנס לכפר, ראה נחש ענקי ומאיים שהטיל אימה על תושבי הכפר. הנזיר דיבר אל הנחש ולימד אותו עקרון של “אי-אלימות”. לאחר שנה, שב הנזיר לכפר וראה שוב את הנחש. כמה השתנה המראה שלו! היצור המואר הזה היה רזה ופצוע. שאל הנזיר את [...]
יוגה לאנשים רגישים מאוד – חלק III
פורסם ב אנשים רגישים מאוד, יוגה, תגים הרצאות, התפתחות אישית, טיפול גוף נפש, יוגה, יוגה תרפיה, מודעות, מורים ליוגה, סדנאות, סדנאות יוגה, פסיכולוגיה, פסיכותרפיה, קורס יוגה, רפואה אלטרנטיבית, רפואה משלימה, שיעורי יוגה ב פברואר 16, 2010 | לכתוב תגובה »
חזרה לחלק I
חזרה לחלק II
הרפיה
ההרפיה מאפשרת לתלמיד הרגיש מאוד לאזן את רמת העוררות, לשחרר מתח ולנוח מהגירויים. אולם, במקרים רבים, השהיה בתנוחת השוואסאנה (תנוחת הגווייה) עלולה להגביר את המודעות לתחושות הגופניות והרגשות העולים באותו הרגע. אם במצב זה אין לתלמיד די משאבים להכיל את מה שהוא מרגיש, הוא עלול להיכנס למצב של עוררות יתר, [...]
יוגה לאנשים רגישים מאוד – חלק II
פורסם ב אנשים רגישים מאוד, יוגה, תגים הרצאות, התפתחות אישית, טיפול גוף נפש, יוגה, יוגה תרפיה, מודעות, מורים ליוגה, סדנאות, סדנאות יוגה, פסיכולוגיה, פסיכותרפיה, קורס יוגה, רפואה אלטרנטיבית, רפואה משלימה, שיעורי יוגה ב פברואר 16, 2010 | תגובה אחת »
חזרה לחלק I
רקע כללי
בקבוצת יוגה רגילה בה נוכחים בין 8 ל-15 תלמידים, קיים מעט מקום להתייחסות לתופעות הגופניות העולות בזמן השיעור. הדבר לא אפשרי כלל אם כל התלמידים חווים לעיתים מזומנות משהו הדורש תשומת לב מיוחדת של המורה. לכן, תלמידים רגישים מאוד, במיוחד המתחילים, יפיקו תועלת רבה יותר משיעורים בקבוצות קטנות, בהן יוכלו לקבל [...]
לאן אתה רץ?
פורסם ב יוגה, סיפורי חוכמה, תגים בודהיזם, הרצאות, התפתחות אישית, זן בודהיזם, טיפול גוף נפש, יוגה, יוגה תרפיה, מודעות, מורים ליוגה, סדנאות, סדנאות יוגה, פסיכולוגיה, פסיכותרפיה, רפואה אלטרנטיבית, רפואה משלימה, שיעורי יוגה ב פברואר 4, 2010 | לכתוב תגובה »
הוא היה איש פשוט שחי חיים פשוטים, והיה לו טוב. היה לו טוב שיש לו בית, שהפרה חולבת, שהתרנגולות מטילות, שהאדמה מניבה, שהפירות צומחים, ושהשמש זורחת. היה לו טוב עם מה שיש לו. עד שבעל הבית השתגע. בעל האחוזה, האיש העשיר באזור, בעליהן של כל הקרקעות מכאן עד האופק, החליט ביום בהיר לעשות למישהו טוב [...]
יוגה לאנשים רגישים מאוד
פורסם ב אנשים רגישים מאוד, יוגה, תגים הרצאות, התפתחות אישית, טיפול גוף נפש, יוגה, יוגה תרפיה, מודעות, מורים ליוגה, סדנאות, סדנאות יוגה, פסיכולוגיה, פסיכותרפיה, קורס יוגה, רפואה אלטרנטיבית, רפואה משלימה, שיעורי יוגה ב ינואר 20, 2010 | תגובה אחת »
פורסם בפורטל yoga.co.il
מאת: ביאטה שבון – מורה מוסמכת ליוגה וליוגה תרפיה
השתתפתי לא מזמן בסדנת יוגה בהנחיית המורה שהמליצו לי עליה מאוד. השיעור התחיל בהרפיה שנמשכה כעשרים דקות. מכיוון שהשעה הייתה עדיין מוקדמת בבוקר, ובקושי הצלחתי להתעורר, הרגשתי צורך להתחיל בהרפיה ערנית יותר. לכן, בזמן שכולם נשכבו, נשארתי יושבת על מנת לעשות מדיטציה.
אותה הרגשה [...]
ארבע נשים למלך אחד
פורסם ב יוגה, סיפורי חוכמה, תגים בודהיזם, הרצאות, התפתחות אישית, זן בודהיזם, טיפול גוף נפש, יוגה, יוגה תרפיה, מודעות, מורים ליוגה, סדנאות, סדנאות יוגה, פסיכולוגיה, פסיכותרפיה, רפואה אלטרנטיבית, רפואה משלימה, שיעורי יוגה ב דצמבר 27, 2009 | לכתוב תגובה »
היו היה מלך עשיר ולו 4 נשים.
את האישה הרביעית הוא הכי אהב . הוא פינק אותה עם בגדים יפים והביא לה את המאכלים הכי משובחים. הוא לא הסתפק בשבילה במשהו שהוא פחות מהטוב ביותר .
גם את אישתו השלישית הוא מאוד אהב ותמיד הקפיד להציג אותה לממלכות שכנות. אך בלבו תמיד קינן החשש שיום אחד תעזוב [...]
קורס יוגה בקבוצות קטנות
פורסם ב אנשים רגישים מאוד, יוגה, תגים הרצאות, התפתחות אישית, מודעות, סדנאות, סדנאות יוגה, פסיכולוגיה, פסיכותרפיה, קורס יוגה, קורסים, שיעורי יוגה ב נובמבר 15, 2009 | סגור לתגובות
קורס "יוגה בחיי היום יום"
דרך תנוחות, נשימות, הרפיה ומדיטציה נלמד:
- לעבוד נכון עם הגוף
– להרפות מתח
- להשתמש בנשימות במצבי לחץ
- לבנות תוכנית תרגול מותאמת אישית
- להשתמש בכלים של יוגה בחיי היום יום
העבודה היא בקבוצות קטנות, 3-4 אנשים
נפתחות שתי קבוצות חדשות:
ימי א – 20:00
ימי ב – 20:00
הקורס מתחיל משבוע הבא, 22.11 (ימי אי), [...]
השיעור מתחיל בדיוק בזמן
פורסם ב יוגה, תגים התפתחות אישית, יוגה תרפיה, מודעות, מורים ליוגה, סדנאות יוגה, שיעורי יוגה ב אוקטובר 14, 2009 | לכתוב תגובה »
יוצא לכם לפעמים לאחר לשיעור יוגה? מה קורה בדקות האחרונות לפני שאנו מגיעים באיחור? מוטרדים, נלחצים, המתח מגיע והדופק עולה. זה קורה לנו, כי אנו שוכחים ששיעור יוגה הוא בסך הכל הביטוי החיצוני של התרגול שלנו. אנו שוכחים להיות ביוגה במקום לעשות יוגה. אם נרשה לעצמנו להירגע, לנשום נשימות עמוקות ואיטיות ואפילו אולי נזמין את [...]
המיקוד – Focus
פורסם ב אנשים רגישים מאוד, יוגה, תגים הרצאות, התפתחות אישית, יוגה תרפיה, מודעות, מורים ליוגה, סדנאות, סדנאות יוגה, פסיכולוגיה, פסיכותרפיה, רפואה אלטרנטיבית, רפואה משלימה, שיעורי יוגה ב אוקטובר 14, 2009 | לכתוב תגובה »
The place where body and mind meet is deep within the channels, where your thoughts are riding like horsemen on the inner winds.
Now normally our thoughts are flying around every which way, flitting from one object to another, like a fly. Land here; touch the object for a second; take off; land on another object, [...]
