Feeds:
רשומות
תגובות

Archive for the ‘נושאים של מפגשים שהתקיימו בעבר’ Category



שינויים ומעברים בחיים

.

.

.
.
  • מתי להעז וליצור שינוי ומתי לסגת, להישען ולנוח?

  • האם הצמדות למוכר תמיד מונעת מאתנו להתקדם כמו שמקובל לחשוב?

  • האם המצב של אי וודאות חייב להיות תמיד מלחיץ?

  • כיצד ליצור איים של וודאות בתוך אי וודאות?


חיי היום יום שלנו מלאים בשינויים. אנו עוברים דירה, מתחתנים, מתגרשים, נהיים חולים ומבריאים,  מביאים ילדים, מתקבלים ללימודים, יוצאים לחופשה. גם תקופת החגים היא לא פשוטה עבורנו. השגרה המוכרת נשברת ויש לנו יותר זמן עם עצמנו ועם המשפחה.

בכל אותם המצבים ישנו מעבר מהמוכר והידוע אל הלא מוכר והבלתי ידוע. גם חלקים מהאישיות שלנו משתנים במעברים אלה. הדברים / האנשים שהזדהנו אתם קודם אינם כעת. למשל, כשאנו מאבדים אדם אהוב או מפוטרים ממקום עבודה.

עבור אנשים רגישים המצב של שינוי קשה במיוחד. מכיוון שאנו קולטים ניואנסים כה רבים, אירוע פשוט לכאורה עבור אדם אחר, נהיה לסטרס של ממש עבורנו. למשל, שינה בבית אצל חברים או יציאה לטיול עם לינה במקום לא מוכר. במצב כזה אנו יוצאים מאזור הנוחות שלנו ולא תמיד יודעים לחזור לשיווי המשקל הנפשי.

במפגש

נפתח שאלות אלה  לדיון במעגל חברים ונשמע איזה שיטות וכלים כל אחד פיתח לעצמו כדי להתמודד בצורה מיטבית עם השינויים בחייו.

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

25 לנובמבר, יום שישי

בין השעות 10:00 – 12:00

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.

המפגש בוטל

 


כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים | beata.shabun@gmail.com

מודעות פרסומת

Read Full Post »

נתינה

והצבת גבולות

כיצד לתת מבלי להתמוטט?

.

.

.

בתור אנשים רגישים אנחנו לעתים קרובות מוצאים את עצמנו בנתינה ללא גבולות עד כדי שחיקה והתמוטטות. הדבר קורה גם במערכות היחסים שלנו עם הקרובים והחברים וגם במקום עבודה. יש בנו משהו מהפרפקציוניזם הזה, היסודיות והטוטאליות שמוביל אותנו הרחק אל מעבר לגבול היכולת שלנו. הרחק מאוד מקו האדום שלנו. בנוסף, אנחנו קולטים את הרגשות של הזולת וחווים אמפתיה מאוד עמוקה כלפיו. מאיפה מגיע הצורך שלנו לתת? נדיבות לבנו, המוסר, הקושי להתמודד עם הרגשות העוצמתיים של הזולת?

במפגש

נפתח שאלות אלה  לדיון במעגל חברים ונשמע כיצד כל אחד מאתנו מתמודד עם הסוגיות של הנתינה.

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

22 לספטמבר, יום חמישי

בין השעות 20:00 – 22:00

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.


ההרשמה מראש באמצעות תשלום בכרטיס ויזה או מסטרקארד בלבד

דרך האינטרנט:

https://www.ezpay.co.il/Payment.aspx?id=14623

האתר אמין ומאובטח היטב!

במקרה של תקלה טכנית, יש להתקשר לטלפון: 09-9582999

לגבי כל בעיה טכנית אחרת, ניתן לכתוב לביאטה:


כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים | beata.shabun@gmail.com

Read Full Post »

.

מפגש מטפלים

רגישים מאוד

.

עבור בעלי מקצוע טיפוליים – רופאים, פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, יועצים, מטפלי רפואה אלטרנטיבית וכד':

.

  • כיצד להיות מטפל רגיש מאוד, רגוע, שמח ואנרגטי?

  • כיצד לשמור על גבולות היכולת שלי?

  • איך לחזור למצב מאוזן כשאנחנו מוצפים בזמן העבודה?

  • כיצד לרתום את הפרפקציוניזם והיסודיות שלנו לטובתנו?

  • כיצד לאסוף את כל הפרטים הקטנים שאנו רואים לתמונה כוללת?

אנחנו, האנשים הרגישים מאוד, שעובדים בתור מטפלים, עומדים לעתים קרובות בפני סוגיות לא פשוטות. אנחנו קולטים רגשות והאנרגיה של המטופלים שלנו; נוטים להזדהות יתרה עם הקשיים של המטופלים; מתעייפים מהר והדבר משפיע למספר המטופלים שאנחנו יכולים לקבל באותו היום. יש לנו קושי להציב גבולות. ומה קורה כשגם המטפל וגם המטופל שניהם רגישים מאוד? האם ההצפה של המטופל עוברת גם אלינו?

במפגש

נפתח שאלות אלה  לדיון במעגל חברים ונשמע איזה שיטות וכלים כל אחד פיתח לעצמו כדי לצמוח ולשגשג בתור מטפל רגיש מאוד.

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

15 לספטמבר, יום חמישי

בין השעות 20:00 – 22:00

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.


המפגש מבוטל!!!

לגבי כל בעיה טכנית אחרת, ניתן לכתוב לביאטה:


—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

ומה עושים עם הכעס?

  • האם אנשים רגישים מאוד נוטים להתרגז בקלות?

  • מתי הכעס יעיל בשבילנו?

  • כיצד להיות מודע לו ואיך להתמודד איתו?

  • באיזה מצבים ובאיזה אופן לבטא את הכעס?

  • כיצד להגיב לכעס של מישהו אחר?

כעס הוא רגש חשוב מאוד שאמור לשמור על הגבולות הפיזיים והרגשיים שלנו. אבל, בתור אנשים רגישים מאוד, לעתים  קרובות מאוד אנחנו חוששים להביע אותו. זה קורה מפני שאנחנו חוששים לקבל תגובה כועסת בחזרה ולא יודעים כיצד להתמודד איתה. בנוסף, בילדות רבים מאתנו השתדלו להיות "ילדים טובים" ולא העזו לכעוס מתוך פחד לאבד את האהבה של הורינו או חברנו הקרובים. לכן, במקום להאשים אותם, חשבנו שאנחנו לא בסדר והרגשנו אשמה ובושה. כתוצאה, גדלנו עם חוסר יכולת להביע את הכעס שלנו במקום נכון ובצורה נכונה.

כעס שאינו מודע גורם למתח רב, לחץ, מחלות שונות וכאבים כרוניים, במיוחד כאבי גב, צוואר וראש.

במפגש

נפתח שאלות חיוניות אלה  לדיון במעגל חברים ונשמע איזה שיטות וכלים כל אחד פיתח לעצמו כדי ללמוד לפגוש את הכעס שלו ולהתמודד איתו.

בנוסף,

נדבר על הקשר בין כעס מודחק וכאבים כרוניים ונשמע על הספר החדש שיוצא בהוצאת פוקוס "ריפוי הכאב הכרוני" מאת ד"ר סארנו (The Mindbody Prescription: Healing the Body, Healing the Pain by John E. Sarno )

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

21 לאוגוסט, יום ראשון

בין השעות 20:15 – 22:15

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.


ההרשמה נסגרה

כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

המפגש בזכרון יעקוב

לצמוח כשהחיים מאתגרים אותנו

מה עוזר לנו ביום יום עם הרגישות שלנו


.

.

  • איך להתמודד עם הצפה רגשית ועוררות יתר?

  • מה עושים כשאנחנו קולטים רגשות של אנשים אחרים?

  • האם אני מנהל אורח חיים שמתאים לאדם רגיש מאוד?

  • למה אני נפגע בקלות ואיך מציבים גבולות?

.

במפגש

נדון בשאלות אלה ונכיר לעומק את התכונות של הרגישות שלנו. נשמע מחברי המעגל כיצד כל אחד מתמודד עם האתגרים בחיי היום יום. בנוסף, זוהי הזדמנות מצויינת להכיר אנשים נוספים הדומים לנו מהאיזור של זיכרון יעקוב וחיפה.

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

המארחת של הערב: אסטרז'ה אשכנזי, המייסדת של הריו אוביירטו

.

המפגש יתקיים בתאריך:

16 לאוגוסט, יום שלישי

 19:30 – 21:30

.

איפה: בניין ויצו, זיכרון יעקוב


מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.


ההרשמה מראש באמצעות תשלום בכרטיס ויזה או מסטרקארד בלבד

דרך האינטרנט:

https://www.ezpay.co.il/Payment.aspx?id=14623

האתר אמין ומאובטח היטב!

במקרה של תקלה טכנית, יש להתקשר לטלפון: 09-9582999

לגבי כל בעיה טכנית אחרת, ניתן לכתוב לביאטה:


כתובת: ויצו, רח' הנשיא 35, זיכרון יעקוב

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

 קהילת אנשים רגישים מאוד מציגה:

שיחת גברים


.

.

.

.

.

.

.

  • מי זה גבר אמיתי?

  • האם גבר שהוא אדם רגיש מאוד הוא בהכרח גבר חלש ופגיע?

  • כיצד לשרוד בחברה בה הרגישות מיוחסת לתכונה נשית?


חברתנו המודרנית מצפה מהגבר להפגין כוח ושליטה, אגרסיביות, עצמאות, תחרותיות, הישגיות. והעיקר – להיות "לא נשי". הגבר חייב תמיד לשמור על שליטה עצמית ולא לחשוף דמעות, רגשות או כאב. גבר שהוא אדם רגיש מאוד, לעומת זאת, הוא גבר שחווה רגשות בעוצמה גבוהה, אכפת לו מהאנשים מסביבו, הוא לא אוהב אלימות והרבה פעמים גם תחרות. הוא יכול להתעייף מדברים רבים שמתרחשים בו זמנית וזקוק למנוחה ולזמן עם עצמו לעתים יותר קרובות מאחרים.

כתוצאה מלחץ חברתי, גברים שהם אנשים רגישים מאוד חווים לחץ ומתח רבים יותר ומתישים את עצמם בצורה קיצונית, כי הם חייבים להיות כמו כל הגברים "הנורמליים".


במפגש

נפתח שאלות אלה  לדיון במעגל חברים ונשמע איזה שיטות וכלים כל אחד פיתח לעצמו כדי להיות גבר רגיש וחזק.

הכניסה לגברים בלבד! סליחה, בנות 🙂

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

28 ליולי, יום חמישי

בין השעות 20:00 – 22:00

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.


ההרשמה מראש באמצעות תשלום בכרטיס ויזה או מסטרקארד בלבד

דרך האינטרנט:

https://www.ezpay.co.il/Payment.aspx?id=14623

האתר אמין ומאובטח היטב!

במקרה של תקלה טכנית, יש להתקשר לטלפון: 09-9582999

לגבי כל בעיה טכנית אחרת, ניתן לכתוב לביאטה:


כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

 ביטחון עצמי

והערכה עצמית

.

מדי יום כל אחד מאיתנו נאבק במצבים בהם אנחנו ממעיטים בערך העצמי שלנו. עבור חלק מהאנשים זוהי בעיה כרונית. בושה, אשמה, מבוכה, התלבטויות, חוסר בטחון עצמי מביאים מתח וסבל רב לחיינו.

אנשים רגישים מאוד רבים ממעיטים בערך העצמי שלהם, כי הם לא מבינים למה הם מרגישים כל כך שונים וחושבים שיש להם חולשה או פגם בלתי נראה.

אנחנו לא מרגישים טוב לגבי עצמנו בגלל מספר סיבות:

  • אנחנו מוצפים בקלות מגירויים רבים וזה גורם לנו לתפקד פחות טוב

  • קשה לנו לקבל ביקורת ומשוב על העבודה שלנו

  • אנחנו מפחדים לעשות טעויות

  • אנחנו סובלים מדעות קדומות לגבי הרגישות שלנו ושומעים לעיתים קרובות: "תפסיקי כבר להיות כל כך סופר-רגישה!"

  • אנחנו מושפעים יותר מהאירועים הטעונים רגשית ובמיוחד מטראומות ילדות. בנוסף, לעתים קרובות מדי אנחנו שומעים, "למה אתה לא יכול פשוט להתגבר על זה?"

.

במפגש של הקהילה

נשמע על ספרה החדש של ד"ר איליין ארון "The Undervalued Self" הנותן מפתחות לריפוי ההערכה העצמית שלנו, נעלה את השאלות לדיון במעגל, נשתף ונשמע כיצד כל אחד מאתנו מתמודד עם סעית הערך העצמי.

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

11 ליולי, יום שני

בין השעות 20:00 – 22:00

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.

ההרשמה מראש באמצעות תשלום

 דרך אינטרנט:

לתלשלום>>>



כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

Older Posts »