Feeds:
רשומות
תגובות

Archive for the ‘נושאים של מפגשים שהתקיימו בעבר’ Category

גבולות

***לאור הביקוש הרב בנושא

תתקיים סדנת מבוא נוספת ב-3 ליולי

.

.

.

מה קורה במפגש ביני לבין העולם החיצוני?

איפה הגבול של המרחב הפיזי והנפשי שלי?

מתי להגיד "לא"? מתי  להגיד "כן"?

איך לקבל "לא" בלי להיעלב?

כמה לנוח וכמה ללכת מעבר לגבול היכולת?

גבולות - סדנא לאנשים רגישים מאוד

עבור אדם רגיש מאוד הרבה פעמים הגבול בינו לבין העולם החיצוני הוא דק מאוד. במיוחד, כשאנחנו קולטים רגשות של האחר, מזדהים איתו בצורה עמוקה ומרגישים כלפיו אמפתיה, הגבולות שלנו מתבלבלים.

בסדנא:

נדבר במעגל על בעית הגבולות ודרך תרגילים חוויתיים נחקור את הגבולות הנפשיים והפיזיים שלנו. נלמד איך ליצור מערכת יחסים של נפרדות ואינטימיות מתוך קשב רגיש, אהבה וחמלה כלפי עצמנו והזולת.


השיעור יכלול: מידע תיאורטי, שיתוף במעגל, תרגילי מודעות, תרגול יוגה: תנוחות בסיסיות פשוטות, נשימות, הרפיה ומדיטציה. אין צורך בתרגול יוגה קודם.

המנחה ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל..

.

סדנת מבוא תתקיים בתאריך:

יום ראשון, ה-3 ליולי

בין השעות 20:00 – 22:00


4 מפגשי המשך עוקבים יתקיימו במהלך חודש יולי, בימי שלישי, בין השעות 20:00 – 22:00, בתאריכים:

5, 12, 19, 26 ליולי


איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

.

מחיר: סדנת היכרות –  60 ש"ח בהרשמה מראש, 80 ש"ח ביום הסדנא

4 מפגשי המשך – 480 ש"ח בהרשמה מוקדמת, 560 ש"ח ביום הסדנא (5.07)


מספר המקומות מוגבל ל-8.

ההרשמה נסגרה.

.

כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | סדנאות ותרפיה נפשית לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

מודעות פרסומת

Read Full Post »

גבולות

מה קורה במפגש ביני לבין העולם החיצוני?

איפה הגבול של המרחב הפיזי והנפשי שלי?

מתי להגיד "לא"? מתי  להגיד "כן"?

איך לקבל "לא" בלי להיעלב?

כמה לנוח וכמה ללכת מעבר לגבול היכולת?

גבולות - סדנא לאנשים רגישים מאוד

עבור אדם רגיש מאוד הרבה פעמים הגבול בינו לבין העולם החיצוני הוא דק מאוד. במיוחד, כשאנחנו קולטים רגשות של האחר, מזדהים איתו בצורה עמוקה ומרגישים כלפיו אמפתיה, הגבולות שלנו מתבלבלים.

בסדנא:

נדבר במעגל על בעית הגבולות ודרך תרגילים חוויתיים נחקור את הגבולות הנפשיים והפיזיים שלנו. נלמד כיצד ליצור מערכת יחסים של נפרדות ואינטימיות מתוך קשב רגיש, אהבה וחמלה כלפי עצמנו והזולת.


השיעור יכלול: מידע תיאורטי, שיתוף במעגל, תרגילי מודעות, תרגול יוגה: תנוחות בסיסיות פשוטות, נשימות, הרפיה ומדיטציה. אין צורך בתרגול יוגה קודם.

המנחה ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

סדנת מבוא תתקיים ב:

יום שלישי, ה-28 ליוני

בין השעות 20:00 – 22:00


4 מפגשי המשך עוקבים יתקיימו במהלך חודש יולי, בימי שלישי, בין השעות 20:00 – 22:00, בתאריכים:

5, 12, 19, 26 ליולי


איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

.

מחיר: סדנת היכרות –  60 ש"ח בהרשמה מראש, 80 ש"ח ביום הסדנא

4 מפגשי המשך – 480 ש"ח בהרשמה מראש עד ה-30 ליוני, 560 ש"ח (140X4) לאחר מכן


מספר המקומות מוגבל ל-8.


ההרשמה נסגרה

.

כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מורה מוסמכת ליוגה ויוגה תרפיה | סדנאות ותרפיה נפשית לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים 


Read Full Post »

על הכלים לאנשים רגישים מאוד – ביאטה שבון מתראינת בתוכנית "המקצוענים" בערוץ 10

ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.


[contact-form-

Read Full Post »

 ההתמכרות לפרפקציוניזם

והפחד מטעויות

.

אנשים רגישים מאוד נוטים לפרפקציוניזם בגלל:

1. אנחנו לא אוהבים הפתעות לא נעימות (למשל, ביקורת), לעשות טעויות, לפגוע באנשים אחרים, או לעשות משהו שבסוף משתבש לגמרי. על מנת למנוע זאת, אנו משתדלים לתכנן דברים, להתארגן מראש ולעשות אותם בצורה מושלמת.

2. יש לנו יכולת לראות דברים במדויק, איך הם יראו בתור תוצר סופי, ואנו מכוונים אל המטרה הזו. לכן, לעשות דברים נכון ובמדויק יכול להביא לנו הנאה גדולה. כמובן, גם האנשים מסביב נהנים מהעבודה שלנו.

אבל

בגלל שאין לנו אפשרות לשלוט על המציאות, אנחנו אף פעם לא נהיה "מספיק טובים" בעינינו. מה שהרבה פעמים מביא אותנו לפחדים, לחץ ומתח, חרדות ומחשבות במעגל סגור. בנוסף, כל דבר שמביא הנאה פתאומית חזקה, יכול להיות ממכר. אנחנו נוטים להתמכר לפרפקציוניזם שלנו.

איך להתמודד עם הפרפקציוניזם בתור אנשים רגישים מאוד?

במפגש של הקהילה

נעלה את השאלה המטרידה לדיון במעגל, נשתף ונשמע כיצד כל אחד מאתנו מתמודד עם מצבים שונים בחייו.

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

12 ליוני, יום ראשון

בין השעות 20:00 – 22:00

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.

ההרשמה נסגרה


כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

 פגיעות והצפה

עלבון ורגישות לביקורת

.

*** לאור הביקוש הרב בנושא, יתקיים מפגש זהה בתאריך 29 למאי:

.

בתור אנשים רגישים מאוד, לעיתים קרובות אנחנו מרגישים מאוד פגיעים. אחדים מאתנו מרגישים חשופים כאילו שיש להם אור דק או שאין אותו בכלל. אנחנו ממהרים להיעלב, לוקחים ללב את הביקורת עלינו בצורה קשה מאוד. חווים בקלות מבוכה, אשמה, וחוסר ערך.

  • מה עוזר לנו להתעצם ולהתחסן?

  • כיצד לקבל ביקורת כך שלא תפיל אותנו מהרגלים?

  • איך ללמוד להבדיל בין ביקורת שהיא שיתוף אכפתי וידידותי לבין ביקורת פוגעת ומרעילה?

  • האם מה שנאמר לנו הוא סיבה אובייקטיבית להיעלב ולהציב גבול או שהוצפנו, התערבבנו ופספסנו את הצלילות של הרגע?

.

במפגש של הקהילה

נעלה את השאלות לדיון במעגל, נשתף ונשמע כיצד כל אחד מאתנו מתמודד עם מצבים אלה.

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

29 למאי, יום ראשון

בין השעות 20:00 – 22:00

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.

ההרשמה נסגרה


כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

.

רגישות והצפה

.
.

איך לחיות חיים מאוזנים

.
.
.

  • איך להתמודד עם הצפה רגשית?

  •  איך להרגיע את עצמי כשאני בעוררות יתר?

  • מה הם הכלים לעבודה עם לחץ וסטרס?

.

בסדנא:

נדבר במעגל על בעית ההצפה והלחץ ונכיר לעומק את תכונת הרגישות שלנו.

דרך העבודה עם הרגשות והגוף נלמד:

– לכבד את הרגישות שלנו ולגלות את האוצרות שבה

– לחזור לאיזון רגשי ולפתח חוסן נפשי

– להיות הורה לעצמנו – רך, תומך ומעצים

– לבנות חיים רגישים בעלי סיפוק, שמחה ועוצמה פנימית

 השיעור יכלול: מידע תיאורטי, שיתוף במעגל, תרגילים חוויתיים, תרגילי יוגה: תנוחות בסיסיות פשוטות, נשימות, הרפיה ומדיטציה. אין צורך בתרגול יוגה קודם.

.

המנחהביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

סדנת היכרות חד פעמית תתקיים בתאריך:

יום שלישי, ה-17 למאי, בין השעות 20:00 – 22:00

4 מפגשי המשך עוקבים יתקיימו בימי שלישי הבאים, בין השעות 20:00 – 22:00, בתאריכים:

24, 31 למאי    ו- 14, 21 ליוני

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

.

מחיר: סדנת היכרות – 60 ש"ח בהרשמה מראש, 80 ש"ח ביום המפגש

4 מפגשי המשך – 480 ש"ח  בהרשמה מראש עד ה-20 למאי, 560 ש"ח לאחר מכן

מספר המקומות מוגבל ל-8.

ההרשמה מראש באמצעות תשלום

ההרשמה נסגרה

.

כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

 פגיעות והצפה

עלבון ורגישות לביקורת

בתור אנשים רגישים מאוד, לעיתים קרובות אנחנו מרגישים מאוד פגיעים. אחדים מאתנו מרגישים חשופים כאילו שיש להם אור דק או שאין אותו בכלל. אנחנו ממהרים להיעלב, לוקחים ללב את הביקורת עלינו בצורה קשה מאוד. חווים בקלות מבוכה, אשמה, וחוסר ערך.

  • מה עוזר לנו להתעצם ולהתחסן?

  • כיצד לקבל ביקורת כך שלא תפיל אותנו מהרגלים?

  • איך ללמוד להבדיל בין ביקורת שהיא שיתוף אכפתי וידידותי לבין ביקורת פוגעת ומרעילה?

  • האם מה שנאמר לנו הוא סיבה אובייקטיבית להיעלב ולהציב גבול או שהוצפנו, התערבבנו ופספסנו את הצלילות של הרגע?

.

במפגש של הקהילה

נעלה את השאלות לדיון במעגל, נשתף ונשמע כיצד כל אחד מאתנו מתמודד עם מצבים אלה.

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

3 למאי, יום שלישי

בין השעות 20:00 – 22:00

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.

עידכון מ- 1.05.11: ההרשמה נסגרה

.

כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

« Newer Posts - Older Posts »