נפתחת קבוצת יוגה חדשה

.

השיעורים יתקיימו בסטודיו מקסים, באווירה חמה ואינטימית.

יוגה בשבילי היא הרבה יותר מעבר לתרגול גופני.

אני מלמדת לעבוד נכון עם הגוף, להקשיב לאיתותים שלו וללמוד את הגבולות שלו. כמו כן, תלמדו כיצד להתאים יוגה לצרכים הפיזיים והנפשיים הייחודיים לכם באופן אישי. תקבלו כלים לעבודה עם מצבי לחץ וסטרס. תלמדו להרפות את הגוף, לעבוד עם הנשימה ועם המדיטציה.

זוהי יוגה רכה, אשר מתאימה במיוחד לאנשים רגישים מאוד

.

בואו לתרגל ביחד

להעניק לעצמנו זמן איכות –
שעה וחצי של רוגע, מצב רוח מרומם וכוחות מחודשים

מיקום: תל אביב, 5 דקות הליכה מקניון עזריאלי (שפע חניה חינם בערב)

.

ימי א', בין השעות 20:00 – 21:30

ימי ד' בין השעות 18:00- 19:30

*** קיימת אפשרות לפתיחת קבוצות נוספות בשעה  10:00 בבוקר

.

מספר המקומות מוגבל ל-8.

.

.

—————————————————————————————————–————

ביאטה שבון | מורה מוסמכת ליוגה ויוגה תרפיה | סדנאות ותרפיה נפשית לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

.

Read Full Post »

חסיד אחד, היה חולם לילה לילה על עיירה רחוקה ממנו ושם לא הרחק ממגדל הכנסייה מתחת לגשר בעמוד המרכזי ישנו אוצר.

כך הוא חולם מדי לילה אותו חלום על האוצר מתחת לגשר. הוא מחליט לעשות מעשה. יום אחד מתחיל במסע עד אשר הוא מגיע לאותה עיירה שהופיעה אצלו בחלום. מגיע אל מתחת לגשר ומתחיל לחפור מתחת לעמוד המרכזי. לפתע מתקרב אליו החייל השומר על הגשר ושואל בתקיפות לפשר מעשיו.

מתוודה היהודי לפני החייל ומגלה לו שהוא הגיע בעקבות חלום שחלם מדי לילה שכאן מתחת לעמוד הזה יש אוצר. – מעניין מאוד, אומר החייל. ואני חולם כל לילה שישנו אוצר בעיירה רחוקה, מתחת למיטתו של יהודי שדומה לך כשתי טיפות מים.

והחייל ממשיך ומתאר בפירוט רב את ביתו של היהודי. והיהודי שלנו ממהר להיפרד מהחייל, חוזר לביתו, מתחיל לחפור מתחת למיטתו ואכן מגלה אוצר.

מעניין מאוד מתפלא היהודי, אני חיפשתי את האוצר רחוק מהבית שלי, אבל בסופו של דבר האוצר היה אתי. ושמא כדי לגלות את האוצר שלנו, עלינו לחפש אותו במקומות רחוקים ובסופו של דבר להגיע למסקנה שהאוצר נמצא איתנו קרוב אלינו, בבית שלנו.

מתוך האתר:

http://www.2all.co.il/web/Sites/sweet/PAGE4.asp

Read Full Post »

אפילו אלויס עשה יוגה… איך זה נגמר, תגלו בסרטון.

סרטון משעשע בכיכובו של אלויס פרסלי עצמו.

http://www.yoga.co.il/articles/elvis.asp

Read Full Post »

איש אחד צעד בסופרמרקט מאחורי אימא וילדה בת שלוש, שישבה בתוך עגלת הקניות.

כשהם עברו ליד מדף העוגיות, הילדה ביקשה עוגיות והאימא אמרה: "לא!".

הילדה התחילה ליילל ולצעוק ולהקים מהומה, אבל האימא שמרה על שלוות רוחה ורק אמרה בנחת: "או-קיי מוניקה, נשארה לנו רק עוד חצי שורת מדפים של עוגיות, תיכף נסיים כאן, אל תתרגזי, רק עוד טיפה".

הן סיימו את שורת העוגיות והמשיכו הלאה, תוך דקות הגיעו לשורת המדפים עמוסי הממתקים. הילדה החלה לצעוק ולדרוש ממתקים.

האמא סירבה לקנות לה. הילדה התחילה לרקוע ברגליים ולהשתולל, אבל האימא לא איבדה את העשתונות: "די, מוניקה, די, אל תתרגזי. לא נשאר לנו עוד הרבה. עוד שתי שורות ואנחנו מסיימות את הקניה. תהיי סבלנית, רק עוד טיפה".

כשהגיעו אל הקופה כדי לשלם על המצרכים, נתקל מבטה של הילדה למסטיקים הצבעוניים והיא דרשה בתוקף מסטיק.

כשאימה השיבה בשלילה, עשתה שם הילדה סצנה קולנית של בכי וצעקות והאימא דיברה בקול רגוע ושקט: "מוניקה, לא להתרגז. אנחנו תכף מסיימות כאן. חמש דקות ואנחנו בחוץ ואז ניסע הביתה , ותוכלי לחטוף את התנומה שאת כל כך זקוקה לה".

האימא גמרה לשלם ויצאה מהסופרמרקט אל מכוניתה. האיש שהלך אחריהן והיה עד לכל שהתרחש, יצא בעקבותיה, הדביק אותה במחצית הדרך לאוטו ואמר לה:

"תסלחי לי, גברתי, לא יכולתי שלא לשים לב כיצד שמרת על קור רוחך. אני חייב להחמיא לך על הדרך שבה התנהגת עם מוניקה הקטנה".

נתנה בו האימא מבט מחויך ואמרה: "לקטנה קוראים תמי. אני מוניקה ".

(מתוך סיפורי האינטרנט)

Read Full Post »

פיתוח חוסן נפשי

לאנשים רגישים מאוד

לימוד כלים לויסות עצמי (הרגעה עצמית) באמצעות יוגה תרפיה

אם אומרים לכם שאתם רגישים מדי

אם אתם

– חווים רגשות ותחושות גופניות בעוצמה גבוהה

– מוצפים על ידי גירויים חיצוניים (אורות חזקים, רעש או בדים מחוספסים)

– נוטים לטלטלות של מצבי רוח

ייתכן שנולדתם רגישים מאוד יחד עם עוד כ- 20% מהאנשים

בעזרת הכלים של יוגה תרפיה:

נלמד:

– לחזור לאיזון הרגשי

– להכיל את מה שעולה בתוכנו: רגשות, מחשבות, תחושות גופניות

– להיות הורה לעצמנו – רך, תומך ומעצים

– לגלות מחדש את גבולות היכולת שלנו ואת הגבולות עם העולם החיצוני

– לבנות חיים רגישים בעלי סיפוק ועוצמה פנימית

*** אין צורך בתרגול יוגה קודם. התנוחות בשיעור מכוונות לתרגול הרפיה ושחרור.

סדנת מבוא

24.04 – שבת, 12:00 – 10:00           מחיר: 70 ש"ח

בנוסף, יתקיימו 4 מפגשי המשך בתאריכים:

ימי שני, 3, 10, 17, 24 למאי, 12:00 – 10:00

מחיר: 450 ¤ בהרשמה ביום סדנת המבוא, 560 ¤ אחרי

מיקום: תל אביב, סטודיו "נעים"

מספר המקומות מוגבל,

נא להרשם מראש בטלפון:  5188998  03

המנחה

ביאטה שבון – מורה מוסמכת ליוגה וליוגה תרפיה

ב.א. בפסיכולוגיה, מתמחה בתמיכה באנשים רגישים מאוד

האם אתם אנשים רגישים מאוד?– שאלון של ד”ר איליין ארון

"יוגה תרפיה לאנשים רגישים מאוד" – מאמר

ביאטה שבון יהב, תרפיסטית גוף-נפש, מתמחה באנשים רגישים מאוד, מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל https://tnuaitit.com

Read Full Post »

סרט מרתק שבו יאיר קשת, שחלה בעבר בשיתוק ילדים – פוליו, מדגים כיצד ניתן להתאים יוגה רגילה לצרכים מיוחדים. הסרט מביא את פירות הדרך שיאיר עשה ב-5 השנים אחרונות. תקוותו היא שהסרט ייתן כיוון ומוטיבציה והשראה לאחרים לעשות למען שיפור חייהם.

חלק א

חלק ב

Read Full Post »

אדם אחד חצה שדה שבו גר נמר. האדם רץ בכל כוחו והנמר – אחריו. כשהגיע למדרון תלול, התחיל לרדת מטה במורד המדרון. הוא נאחז בשורש של זלזל שצמח שם ונתלה עליו. הנמר שאג לעברו מלמעלה. האדם רעד וראה שלמטה ממתין לו נמר שני. רק השורש של הזלזל החזיק אותו.

שני עכברים, אחד לבן והשני – שחור, התחילו לאט לאט לכרסם בשורש. האדם ראה לידו פרי יער בעל ניחוח מופלא. הוא תפס בידו האחת את שורש הזלזל ובידו השנייה החל לקטוף את הפרי. כמה מתוק היה הפרי!

Read Full Post »